Q花生吃了便秘吗

45岁 2021-05-18
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最近我吃的花生比较多,出现了排便比较困难,大便比较干结,不知道是不是吃了花生引起的,花生吃了会便秘吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

花生吃了不会便秘

花生里面含有的油脂比较多,同时还含有丰富的蛋白质和维生素,能够补充人体需要的营养,还可以起到润肠通便的作用,吃了花生不会引起便秘,对于改善便秘还有一定的效果。

花生含有的油脂比较多,对于血脂过高的人群不建议过多食用。便秘平时需要多喝水,多吃一些纤维素含量高的食物,适当运动,促进肠道蠕动。

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