Q想要护肝应该吃什么?

2019-05-27
描述:

我身体本来就不好,肝功能十分弱,一直在吃保肝的药物,但是我还想进行食疗,请问护肝最好吃什么?

A
邸志勇 普外科 去问诊

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主任医师 黑龙江省医院 三级甲等
医生回答:

人体存在的毒素都需要经过肝脏进行解毒然后排出,所以肝脏可以起到很好的排毒解毒的作用,而保护肝脏就是维持代谢解毒的必需环节。平时我们在饮食当中,应该多吃富含维生素,高营养的食物,例如虾仁,牛奶,鸡蛋,核桃粉,花生仁等。要避免吃辛辣,刺激,油炸的垃圾食品,这样会导致肝脏功能的失调。而且应该多吃清淡营养的食物,少吃过于油腻的食物。为减轻肝脏负担,还可以多吃一些含青色的蔬菜,因为蔬菜含有护肝明目的功效,所以可有效促进肝细胞的修复再生。

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