大三阳人群应该多吃富含维生素,以及优质蛋白的食物来进行养肝、护肝。
天然健康的食物对肝脏都有利,包括新鲜的水果、蔬菜,比如苹果、梨子、香蕉、葡萄、草莓、胡萝卜、卷心菜、青菜等。这一类的水果和蔬菜都富含有各种维生素,以及各种微量元素,对人体的健康有利,也有利于护肝。
可以多吃优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鸭肉、鸽子肉等。这类食物对肝脏也是比较好的,大三阳人群需要少吃煎炸、烧烤、油腻以及腌制的食物。
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