Q护肝应该吃什么东西好？

男 50岁 2019-05-04

描述：

这段时间，我发现身边朋友很多都肝脏不好，一直吃药，我害怕我也会这样，所以我想知道护肝吃什么东西好？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

护肝应当多吃有助于肝脏代谢的补肝食品，如猪肝、菠菜、动物血制品、大枣、桂圆等，因为中医认为肝脏具有藏血的功能，所以应当多吃补血的食物，可以起到养肝、护肝的作用。而现代医学认为肝脏是用来代谢的器官，所以想要养肝、护肝应当多吃鸡蛋、豆腐、鱼类、牛奶、黑芝麻、牛肉、松子等高蛋白食物，因为这些食物中含有丰富的蛋白质，能起到修复损伤的肝细胞、促进体内肝细胞再生的作用。多吃绿色或者深色的蔬菜也可以保护肝脏，因为其含有较多的维生素A以及B族维生素，对于肝脏的保护很重要。