Q孕期可以吃酱油吗？

女 29岁 2019-06-07

描述：

我是一个新手妈妈，什么都不懂，但我现在特别注意饮食，我想问一下孕期可以吃酱油吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕期需要格外注意，并且在吃上也要注意营养均衡，从而满足胎儿不断生长发育的需要，饮食上要注意以清淡富含营养的食物为主。孕妇可以适度吃酱油。酱油是以大豆为主要原料，水和盐，经过配制和发酵，在繁殖过程中各种微生物分泌的各种酶的作用下酿造的液体调味品。最好多食用富含蛋白质的食物，注意营养是否均衡。当你加点酱油炒菜时，味道会更好吃。准妈妈可以吃少量的酱油，但是不要吃得太多，因为准妈妈不能吃得太咸，会对宝宝造成影响的。