Q月子里可以吃酱油吗

女 2019-04-06

描述：

我刚生下宝宝没多久，还在坐月子，吃的东西太清淡了，想咨询一下月子里可以吃酱油吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间，可以适量的食用酱油。酱油当中含有多种氨基酸、糖类、有机酸、色素等，口味比较鲜，以咸味为主，对于做月子的女性来说，可以食用。产后可以吃酱油的，但不宜多，月子期间尽量平淡饮食。酱油属于寻常用的一种调味料，口味鲜香，炒菜的过程当中加入可以增加食品的光彩，添加香味。所以，可以引起产妇的食欲，改善食欲不振的现象。产后宜多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、瘦肉、牛奶，忌吃人参，鹿茸，生冷食品等。现在讲究的是公道科学的坐月子，所以良多东西现在都是可以吃的。