Q眼睛看累了应该怎么缓解？

男 23岁 2019-07-14

描述：

我是一名大学本科生，正在备考研究生，所以每天都看书到很晚，最近总感觉眼睛很累，滴眼药水也没用，所以我想来问问，眼睛看累了应该怎么缓解？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

在现代的生活中，需要用到眼睛的地方太多了，尤其是年轻人，所以他们经常会出现一些眼部的问题。然后根据你的情况的话，非常有可能是因为用眼过度而导致的视疲劳的，症状不是很严重，但还是需要及时进行对症治疗，如果是病情比较轻的话，用眼药水来缓解视疲劳就可以的了，但按照你所描述的来看，你平时还需注意休息，必须要在一段时间的看书之后，多到室外走走，看看绿色的植物，多做远眺的动作，还可以适当的做一下眼保健操，另外，胡萝卜，菠菜等养眼的食物也要吃。