Q眼睛累该怎么去缓解呢

男 28岁 2019-03-10

描述：

我是学计算机的，平常与电脑打交道比较多，每天使用电脑时间较长，眼睛总是很累，想问一下，有没有可以缓解眼疲劳的方法？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

眼睛累，是因为用眼过度，也可能是因为熬夜，也可能是用眼不卫生。你是因为长期与电脑接触，用眼过度，电脑辐射对眼睛的刺激而造成的眼睛疲劳。不要长时间对着电脑。使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。要经常做眼保健操，用热毛巾敷眼，也可以用菊花茶熏眼，减少眼睛干涩，保持眼睛湿润。多吃一些对眼睛好的食物，比如胡萝卜等新鲜水果蔬菜，多吃些核桃、芝麻等干果类食品。，没事多闭目养神，注意休息，不要用太多眼药水，以缓解眼疲劳为主。