Q眼睛累该怎么去缓解呢

2019-03-10
描述:

我是学计算机的,平常与电脑打交道比较多,每天使用电脑时间较长,眼睛总是很累,想问一下,有没有可以缓解眼疲劳的方法?

A
李振东 眼科 去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院 三级甲等
医生回答:

眼睛累,是因为用眼过度,也可能是因为熬夜,也可能是用眼不卫生。你是因为长期与电脑接触,用眼过度,电脑辐射对眼睛的刺激而造成的眼睛疲劳。不要长时间对着电脑。使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。要经常做眼保健操,用热毛巾敷眼,也可以用菊花茶熏眼,减少眼睛干涩,保持眼睛湿润。多吃一些对眼睛好的食物,比如胡萝卜等新鲜水果蔬菜,多吃些核桃、芝麻等干果类食品。,没事多闭目养神,注意休息,不要用太多眼药水,以缓解眼疲劳为主。

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