Q咬肌累怎么缓解

女 2021-04-16

描述：

我是一名电话业务员，由于经常需要说话，最近我感觉自己的咬肌特别的累，咬肌累怎么缓解？

: 张雷口腔科去问诊

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主任医师 北京大学口腔医院三级甲等

医生回答：

咬肌累一般可以通过按摩和热敷的方法进行缓解，按摩和热敷能够促进局部的血液循环通畅，有助于缓解咬肌累的症状。
咬肌累可能是由于长时间咀嚼一些过硬的食物导致的，还可能是长时间说话导致局部受到牵引引起的。
咬肌累平时在饮食上尽量避免吃过硬的食物，如坚果，平时在工作一段时间以后，可以适当的用双手按摩一下咬肌，有助于缓解咬肌累的情况。