脚累怎么缓解

患者在出现脚累症状之后，应该多注意休息，减少活动，通过生活方面的调理来进行改善，主要应该注意以下几点：
1.在过度劳累之后，可以在晚上使用花椒水泡脚，通过热水煮熟花椒之后，然后将脚浸泡5~10分钟的时间，能够起到缓解肌肉痉挛，同时还能够促进体内的新陈代谢，对于去除体内湿气和缓解疲劳症状，有非常好的帮助作用。
2.如果患者经常出现脚累，也可以通过足底穴位推拿、按摩来缓解症状，在通过局部穴位刺激之后，可以改善局部的血液循环，对于经络也能够适当地疏通，从而减轻局部肿胀以及酸痛的表现，可以有效地缓解疲劳现象。
3.有部分患者从事长期站立的工作，这时候也可以穿上弹力袜，能够促进下肢的静脉血液回流，对于脚部肿胀以及疲劳的症状，也能够有效地缓解。
需要注意的是，如患者存在有心脏病或脑梗塞的情况，泡脚的时间不要超过10分钟以上，因为可能会增加疾病风险。