Q有什么防止脱发的方法吗

男 33岁 2019-07-20

描述：

最近我脱发比较严重，现在比较担心头发的问题，所以我想问一下有什么防止脱发的方法吗？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。想防止脱发的话，可以多吃补肾的食物，因为肾虚引起的脱发比较多见。同时应保证营养充足，多做头皮推拿按摩，保持清洁卫生，避免脂溢性皮炎。平时避免熬夜，保证睡眠时间充足，即养成良好的生活习惯也能预防脱发。少量脱发可能是正常的新陈代谢现象，如果每日脱发超过五十根，就可能是病理性脱发了，建议去医院就诊。