Q刨腹产后多久可以转呼啦圈

2019-03-29
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想要快点恢复好的身材,请问一个月可以转呼啦圈吗?

A
何静 妇科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

一般是需要两个月之后再这样运动的,3-5天可以下床运动,如慢走,产后的调理非常重要,不适合做剧烈运动,一般是需要2-3个月的休整,当然这个要视情况而定个,依据个人体质来看, 建议产后可以选择散步、慢跑或者练习产后瑜伽等运动,也可以做仰卧起坐减少肚子上的赘肉,但是无论哪种方式的锻炼,都要持之以恒,循序渐进,不可以运动量过大、过猛,以免引起身体不适 ,刨腹产后需要忌食羊肉、鳗鱼、咸鱼等发物,以及辣椒、生葱、白酒等刺激性食物。

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