Q下午四点后不进食可以减肥吗

2020-05-20

描述：

下午四点后不进食可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

下午四点后不进食可以减肥。肥胖主要是不良的饮食习惯和健康运动引起的，当身体健康的时候不要吃些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹，在减肥的时候减少吃食物的次数，可以降低身体内的代谢率，能够起到预防身体脂肪堆积的情况。在减肥的时候要改善不良的生活习惯，要做到早睡早起，不要长时间的熬夜。