Q肌肉酸痛做什么运动锻炼

2021-03-12
描述:

我平时特别喜欢锻炼身体,这两天出现了肌肉酸痛现象,所以我想问一下,肌肉酸痛做什么运动锻炼?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

肌肉酸痛一般可以做比较轻松的运动,比如慢走或散步,并且还可以打太极拳,有利于锻炼身体,而且不会加重肌肉酸痛症状。
肌肉酸痛有可能是剧烈运动导致,也有可能是长期劳累的原因,还有可能是受凉引起的,但也不排除是感冒造成的,同时和骨膜炎疾病也有一定的关系。
首先可以采取局部热敷的方式进行缓解,并且还可以配合医生服用非甾体消炎镇痛药物治疗。

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