Q肌肉酸痛做什么运动锻炼

男 2021-03-12

描述：

我平时特别喜欢锻炼身体，这两天出现了肌肉酸痛现象，所以我想问一下，肌肉酸痛做什么运动锻炼？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

肌肉酸痛一般可以做比较轻松的运动，比如慢走或散步，并且还可以打太极拳，有利于锻炼身体，而且不会加重肌肉酸痛症状。
肌肉酸痛有可能是剧烈运动导致，也有可能是长期劳累的原因，还有可能是受凉引起的，但也不排除是感冒造成的，同时和骨膜炎疾病也有一定的关系。
首先可以采取局部热敷的方式进行缓解，并且还可以配合医生服用非甾体消炎镇痛药物治疗。