Q未成年肥胖怎么减肥

2020-05-15

描述：

未成年肥胖怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

未成年人肥胖减肥一定要采取科学的方法进行减肥，千万不能盲目的乱用一些减肥药，或者是减肥的精油进行减肥，这样对身体的危害是比较大的，很容易导致胃肠道出现紊乱的现象，也容易出现反弹或者副作用的现象。在饮食方面首先要控制总热量的摄入，应该多吃一吃纤维比较多的食物。然后再配合运动进行锻炼，每天做一些有氧的运动，比如跑步、跳绳。