Q吃什么抗衰老对皮肤好

23岁 2019-03-24
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我今年才23岁,因为看上去却一点都不显得年轻,有点担心,所以想找个办法看看能不能改善一下,请问吃什么食物抗衰老对皮肤好?

A
崔琳静 皮肤科 去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院 三级甲等
医生回答:

女性早衰的原因有很多,经常熬夜加班对皮肤伤害非常大,非常容易导致过早的衰老。还有可能是由遗传因素造成的。想要有效的抗衰老,女性在日常生活中要注意平时的饮食,可以适当的多吃一些小米,因为小米能开肠胃、补虚损、益丹田,还含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,能有效缓解身体不适的症状,能预防失眠多梦和便秘等方面的疾病。女性饮食的调节非常重要。平时最好多吃美容食品,适当吃些蜂蜜。能有效预防便秘,促进面部皮肤的调节,避免黄褐斑

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