Q吃什么抗衰老对皮肤好

女 2019-03-24

描述：

我今年才23岁，因为看上去却一点都不显得年轻，有点担心，所以想找个办法看看能不能改善一下，请问吃什么食物抗衰老对皮肤好？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

女性早衰的原因有很多，经常熬夜加班对皮肤伤害非常大，非常容易导致过早的衰老。还有可能是由遗传因素造成的。想要有效的抗衰老，女性在日常生活中要注意平时的饮食，可以适当的多吃一些小米，因为小米能开肠胃、补虚损、益丹田，还含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，能有效缓解身体不适的症状，能预防失眠多梦和便秘等方面的疾病。女性饮食的调节非常重要。平时最好多吃美容食品，适当吃些蜂蜜。能有效预防便秘，促进面部皮肤的调节，避免黄褐斑。