女人吃什么对皮肤好

想要皮肤好，女性可以吃：番茄、牛奶、火龙果。
1.番茄。番茄中不仅含有丰富的营养素，每天早上食用一个可以让皮肤变得更好，并且预防长斑。西红柿中含有谷胱甘肽的物质，它可以避免黑色素产生，从而预防黑眼圈。
2.牛奶。牛奶不仅可以及时补充人体所需钙质，其中还含有抗衰老成分，可以放慢衰老程度，让皮肤变的更加富有弹性，预防皱纹的产生。
3.火龙果。火龙果中含有丰富的花青素以及膳食纤维，能加快人体肠道蠕动，及时排出体内垃圾，从而起到养颜作用。