Q减肥吃的鸡胸肉可以煎着吃吗?

2020-05-20

描述：

减肥吃的鸡胸肉可以煎着吃吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃的鸡胸肉是不能煎着吃的，以免热量过高，而且煎鸡胸肉的时候会放入一定量的油，这样身体吸收的油脂就会增多，如果不能及时的消耗掉，就会出现身体中的热量过多的情况。而且吃一次油煎的鸡胸肉，这些热量需要通过2~3天的时间才能代谢出去。这2~3天通常体重下降的就会非常慢，不利于体重的减轻，在减肥期间可吃水煮的鸡胸肉。