Q肠道不好便秘怎么调理

女 25岁 2021-05-18

描述：

因为我自身肠道不好，所以会经常的出现便秘，想通过好的方法来做调理，肠道不好便秘怎么调理？

医生回答：

肠道不好便秘可通过改变生活习惯来做调理。

引发该症状可能是由于经常吃太过油腻辛辣的东西，引起肠胃功能出现了紊乱，从而引发便秘，每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用，同时还有助于肝脏的解毒，并且饮食中多以清淡为主，也可多吃些粗纤维的食物，比如芹菜、红薯等。

每天吃饭后可适当的做些运动或者是按摩腹部，帮助消化。