Q吃冻香蕉可以减肥吗?

2020-05-19
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吃冻香蕉可以减肥吗?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃冻香蕉虽然具有减肥作用,但是经常吃对肠胃系统有不利影响。冻香蕉的营养成分没有得到改变,因此它的矿物质和膳食纤维含量是正常,这样的香蕉吃起来能够达到促进肠胃蠕动,帮助改善便秘、减肥瘦身的目的。但是冻香蕉由于过于寒凉,因此在摄入体内时会对消化系统造成刺激,尤其是脾胃虚寒的人,如果经常大量吃这一类食物,还会造成腹胀腹泻,不利于人体健康。

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