Q小腿肌肉抽筋怎么快速恢复

女 27岁 2019-03-31

描述：

最近这段时间朋友有点不舒服，小腿偶尔会有抽筋的现象，想了解一下小鬼肌肉抽筋的话有什么方法可以快速恢复

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

一般像这种情况的话在平时运动的时候就会出现，考虑是小腿受凉或者缺钙引起的。当小腿突然抽筋的时候，你可以马尚用手抓住抽筋的脚趾，然后向后拉鞋底以拉伸腓肠肌。然后逐渐让腿伸直，要用大一点的力气，这样抽筋的腿就可以很快就恢复正常。此外，用力按摩抽筋的小腿也会有很大帮助。还有一种情况就是抽筋发生时，你可以向前倾斜，靠在墙上，保持脚跟靠近地面，收紧腿来拉伸腿部肌肉，这样你的腿就不会抽筋了。一般建议您最好正规公立医院的内科进行治疗。医生会根据您的情况给予适当的检查和治疗，抽血并检测5项离子，看是否有缺钙的现象，平时注意保暖，避免感冒。