Q宝宝睡觉时间多长合适？

女 1岁 2019-06-23

描述：

宝宝最近睡觉总是很不安稳，睡眠质量不佳，容易惊醒哭闹，宝宝睡觉时间多长合适？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

宝宝长期处于晚上睡眠不足这种状态中会影响到生长发育，不到一岁的宝宝应保持12小时以上的睡眠时间。一岁之内应保持充足睡眠，这样有益于健康成长。七个月宝宝夜里一般睡十个小时左右，多或少一点都是正常的波动范围，白天也会睡上两次，每次1-2个小时，睡眠时间与理论时间相差甚大可能是缺钙，但不同宝宝睡眠不一样，不用过于担心，补充鱼肝油可以促进钙元素的吸收。睡觉时尽量平躺在床上，有益于颈椎。晚上不要让孩子着凉，盖住孩子娇弱的腹部。