Q孕期太胖应该怎样减肥？

女 26岁 2019-06-25

描述：

还有一个多月就要剖第二胎，第一胎时什么都不懂，没有好好保养，以至于生产后很胖。孕期太胖应该怎样减肥？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

通常健康减肥一定要在控制饮食的基础上进行适量的运动，拒绝对人体有害的减肥药物。如果你在怀孕期间超重并容易患妊娠糖尿病，建议你吃低脂低糖的食物，少吃主食，饭后运动。不要整天呆在室内，多做有氧运动和更多的活动。有利于锻炼骨盆韧带松弛，有利于自然分娩，降低剖宫产率。如果在孕期减肥，要少吃多餐，三餐要定时定量对孕妇也是非常重要的，这样可以很好的帮助你遵循胃部的工作规律，还能够很好的帮助你打造好的身形，在预防病症方面效果也很明显。