Q减肥吃腐乳会胖吗

2020-05-20

描述：

减肥吃腐乳会胖吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥吃腐乳不会胖，减肥期间可以适当的吃一些豆腐乳，豆腐乳是一种黄豆制品，含有丰富的植物性蛋白质，热量不是太高。减肥的时候不要吃一些辛辣、刺激、不易消化的食物，要少吃一些高脂肪和高热量的食物，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，还要多到户外去运动一下。