Q体寒的人应该怎么调理?

20岁 2019-03-30
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最近感觉身体非常寒冷,穿的再多也没有用,医生说我是体寒的原因,想问问体寒的人应该怎么调理?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

体寒的人有以下几点可以调理过来:1、适当摄取盐分。盐分有着温热身体的说法,具有调整血液循环的效果,但是建议你不要吃得太多,否则会影响自己的健康的。2、进食不宜过量。吃很多会形成肥胖,还会引起体寒,而且肠胃活动就会减慢很多。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以建议八分饱。3、平时应该注意加强体育锻炼。一定要重视运动,平时多做一些手足和腰部的活动,可以有效的加强血液循环。日常生活中注意清淡饮食,忌辛辣油腻刺激性的食物,注意保暖,穿得厚一点,预防感冒着凉。可以喝一点辣鱼汤,可以有效占据胃容量,具有的温热性质,可以帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。

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