Q体寒的人应该怎么调理？

女 2019-03-30

描述：

最近感觉身体非常寒冷，穿的再多也没有用，医生说我是体寒的原因，想问问体寒的人应该怎么调理？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

体寒的人有以下几点可以调理过来：1、适当摄取盐分。盐分有着温热身体的说法，具有调整血液循环的效果，但是建议你不要吃得太多，否则会影响自己的健康的。2、进食不宜过量。吃很多会形成肥胖，还会引起体寒，而且肠胃活动就会减慢很多。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以建议八分饱。3、平时应该注意加强体育锻炼。一定要重视运动，平时多做一些手足和腰部的活动，可以有效的加强血液循环。日常生活中注意清淡饮食，忌辛辣油腻刺激性的食物，注意保暖，穿得厚一点，预防感冒着凉。可以喝一点辣鱼汤，可以有效占据胃容量，具有的温热性质，可以帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。