每次来月经都会疼的冒冷汗,而且还会腰酸背痛,不管穿多少衣服还感觉很冷,平时也没有什么食欲,医生说这是属于体寒,女人体寒应该怎么调理?
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体质虚寒的人怕冷,手脚冰凉,对于体质寒冷的人,应遵循温补原则,强调强身健体祛寒,不要吃太冷的食物,中药在滋阴食品中要多吃,在秋季的雨季的时候最好不要赤脚穿凉鞋,在有空调的室内,最好记得穿一双薄丝袜,平时应该保持自己有一个充足的睡眠时间,适当的通过锻炼来增强自身的免疫力,饮食主要以清淡为 主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免食用辛辣刺激性的食物,平时保持一个乐观、积极向上的心态 ,多喝温开水,避免干燥。
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