Q女人体寒应该怎么调理

女 2019-03-29

描述：

每次来月经都会疼的冒冷汗，而且还会腰酸背痛，不管穿多少衣服还感觉很冷，平时也没有什么食欲，医生说这是属于体寒，女人体寒应该怎么调理？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

体质虚寒的人怕冷，手脚冰凉，对于体质寒冷的人，应遵循温补原则，强调强身健体祛寒，不要吃太冷的食物，中药在滋阴食品中要多吃，在秋季的雨季的时候最好不要赤脚穿凉鞋，在有空调的室内，最好记得穿一双薄丝袜，平时应该保持自己有一个充足的睡眠时间，适当的通过锻炼来增强自身的免疫力，饮食主要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物，平时保持一个乐观、积极向上的心态，多喝温开水，避免干燥。