Q体寒的人怎么调理？

女 2019-03-16

描述：

我每次来月经都会痛经，每次痛经都会直冒冷汗，医生说我是属于体寒的体质，我想知道体寒该怎么调理呢？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

根据你提出的问题，寒性体质者最明显的特征是身体的阳气不足，寒性体质者身体内部阴气过盛，导致阴阳失调，体寒需要调和脾胃，饮食上需要适当多吃山药、薏米、芡实、红枣，体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，建议，还需要适当锻炼，通过出汗的方式排掉体内的寒气，坚持健康的生活习惯，平时也要多喝水，避免直接进食阴性食物，比如牛奶、青菜等食物，需经过温热加工后食用。寒性体质者适合吃一些温热性食物。还要保证充足的睡眠。