Q吃牛肉减肥的方法有效果吗？

2020-06-06

描述：

吃牛肉减肥的方法如下

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃牛肉的减肥方法是晚上吃牛肉是最好的。因为早上要吃的清淡一些不要太油腻的。中午吃饭后，可以通过运动来消耗热量。所以晚上吃牛肉是最好不过得了，晚上各个机体组织消化的慢，所以吃营养高但是热量脂肪都低的牛肉是对的。平时还要控制饮食和参加体育锻炼的方法，达到减肥的效果，比如做些慢跑游泳或者是打乒乓球的方法都利于减肥。