Q早上吃太咸好吗

32岁 2021-06-11
描述:

我今年32岁了,我口味比较重,比较喜欢早上吃咸的,所以我想问问医生早上吃太咸好吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

早上吃太咸不好。

早上吃太咸会导致一天都比较口渴,并且吃太咸会增加高血压的风险,从而增加了患心脑血管疾病的风险。

平时生活中建议饮食清淡一些,一天中都尽量少吃一些盐,也尽量要少吃一些油腻的食物,可以多吃富含蛋白质和维生素的食物,要改变不健康的饮食习惯。平时建议定期体检身体,还建议养成良好的生活习惯。

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