Q早上吃太咸好吗

女 2021-06-11

描述：

我今年32岁了，我口味比较重，比较喜欢早上吃咸的，所以我想问问医生早上吃太咸好吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

早上吃太咸不好。
早上吃太咸会导致一天都比较口渴，并且吃太咸会增加高血压的风险，从而增加了患心脑血管疾病的风险。
平时生活中建议饮食清淡一些，一天中都尽量少吃一些盐，也尽量要少吃一些油腻的食物，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，要改变不健康的饮食习惯。平时建议定期体检身体，还建议养成良好的生活习惯。