Q柿子补钙吗

2020-08-20

描述：

柿子补钙吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

柿子通常可以补钙，柿子一般包含的营养成分包括胡萝卜素和维生素C，并且还包括果胶和碘元素，另外还包括蛋白质和钙类，因此具有一定的补钙作用，适量的吃一些柿子，可以起到清热润肺的作用，还具有解毒和生津的功效。若是身体缺钙比较严重时，还需要在医生的指导下服用钙剂药物补充，平常要保持均衡饮食，避免偏食或挑食，多到户外晒晒太阳。