Q一般炒米茶能不能减肥

女 23岁 2020-05-24

描述：

我想减肥，朋友让我吃炒米茶，不知道有没有效果，请问炒米茶真的能减肥吗？

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

炒米茶减肥的原理是可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外，如果想吃炒米茶减肥，最好配合科学合理的运动，才能达到良好效果。炒米茶的做法是把大米煮成饭，然后将它们晾在阳光下晒成“米干”，然后把“米干”放进盛有沙子的铁锅里加热，炒成“炒米”，水分也随之蒸发掉。建议一定要科学合理的减肥，制定合理的饮食食谱，坚持做有氧运动，在减肥的同时不要损伤身体健康。