Q跑步时呼吸不畅还能继续吗

女 26岁 2021-04-17

描述：

我生完孩子已经一年半了，身体依旧比较的肥胖，想要采取跑步的方式进行减肥，但是我感觉有些呼吸不畅，跑步时呼吸不畅还能继续吗？

医生回答：

跑步时呼吸不畅，尽量不要继续。

如果在跑步的时候姿势不正确或者是呼吸的频率没有调整好，可能会出现呼吸不畅的情况。如果运动量过大，有可能会加重身体劳累，不仅会出现呼吸不畅的情况，还有可能会引起肢体酸痛。

需要立即停止运动，然后做一些拉伸运动，能够避免出现肌肉拉伤和韧带受损的情况，跑步的时候还需要循序渐进的增加运动量。