Q节食导致失眠怎么调理

女 27岁 2019-03-18

描述：

我因为胖刻意减肥节食，现在失眠很严重，请问节食会导致失眠吗？应该怎么调理？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

目前医学上认为失眠主要是因为饮食不当，情绪不好，个人身体素质差导致的。出现这种症状要从根本原因进行治疗，要弄清楚失眠的根本原因是什么，不要盲目进一些失眠的治疗和盲目的吃药。既然你是因为过度节食导致的失眠，那就尽量不要这么做，要有节制的节食，保证每一餐有良好的营养，并且要进行一些适量的，室外活动，有助于睡眠。平时可以使用一些安神的药物，尽量少使用安眠药，如果实在是睡不着，建议趁早去医院进行专业的指导和治疗。