Q饭后多久可以跳减肥操

36岁 2021-06-05
描述:

我的身体非常的肥胖,我每天在餐后都会做一些健身操,这两天我学会了一套减肥操,饭后多久可以跳减肥操?

A
孙伟 骨科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

餐后可以在半个小时跳减肥操是比较好的,吃完东西以后,身体会出现疲惫感,最好适当的休息一下。

餐后过度的运动很容易造成胃肠道消化不良,而且很容易造成胃下垂,在进行减肥操运动之前首先要进行热身,这样能够防止关节炎症发生。

一定要注意少食多餐的饮食原则,不要一次性摄入太多的食物,合理的均衡膳食,防止肥胖发生。

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