Q瓜子真的长胖吗

2020-07-23
描述:

瓜子真的长胖吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

瓜子不会长胖,瓜子含有的热量不是太高,一般不会导致人出现身体发胖的情况,瓜子还有高蛋白可以补充身体内的微量元素和矿物质,而且还有不饱和脂肪酸对身体是有一定的好处的,但是在吃的时候一定要适量,不要一次性吃太多。当身体发胖的时候有可能是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的,平时要多到货就运动一下,增加自己的抵抗力,起到减肥的效果。

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