Q怀孕期间什么时候补钙

女 29岁 2019-05-28

描述：

怀孕刚刚三个多月，听朋友说要补充一些钙，对胎儿才会好，想咨询一下医生，怀孕多久要补钙?

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性在怀孕期间，为了满足胎儿的生长发育，对钙质的需求量很大。在怀孕早期是可以通过饮食来补充钙质的，也可以在医生的嘱咐下，适当的补充一些钙。在怀孕5个月后，胎儿发育迅速，对钙量的需求也急剧增加。从这时候开始，孕妇就要及时补钙了，可以通过食用含钙量高的食物如牛奶、芝麻酱、虾皮等补充钙质，所以补钙措施要直至哺乳期结束。可以每天喝一点自己磨的豆浆，这个对补钙也有很大的帮助。每天出去多晒晒太阳，促进钙的吸收。