Q怀孕期间吃什么会补钙

女 36岁 2019-02-08

描述：

我怀孕4个月了，医生叫我孕期注意补钙说对肚子里的孩子发育有好处，请问怀孕吃什么补钙？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

缺钙会对孕妇和胎儿造成很大伤害，所以孕期补钙非常重要。怀孕期间吃鸡蛋、牛奶、菠菜、虾、芝麻糊和紫菜可以补充钙。如果饮食疗法补钙效果不好，可以服用一些孕妇钙片，效果也不错。由于孕妇的身体需要提供两个人的能量，所以补钙也是非常有必要的，一般怀孕前三个月和后三个月在补钙的同时，还要适当的吃些叶酸，防止胎儿畸形，孕妇补钙的方法有很多，还有各种含钙类比较多的食物，比如排骨汤等都可以很好地补钙，但是还是建议您适量补充。