Q减肥成功后为什么特别能吃

2020-05-21

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减肥成功后为什么特别能吃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥成功后由于身体需要补充能量，所以会出现特别能吃的现象。这时同样也要控制饮食，不宜暴饮暴食，大鱼大肉，不然会出现反弹。最好是继续进行计划性饮食，注意营养搭配，以粗粮高纤维食物为主，避免高脂肪高热量的食品，少吃油腻油炸的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，并且加强体育锻炼，比如瑜伽、慢跑等，通过消耗体内多余的脂肪，才能有效控制体重，避免出现反弹的现象。