Q蒸山药能不能减肥

2020-05-20

描述：

蒸山药能不能减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

蒸山药能够起到减肥的效果。山药是日常生活中的一种滋补的食物，这种食物营养价值比较高，但是热量比较低，适当的吃山药不会导致脂肪的堆积，而且吃山药有利于脾胃的吸收，适当的吃山药，还能够预防皮下脂肪的堆积，预防肥胖，所以减肥的时候可以适当的吃山药。减肥除了控制饮食以外，还应该适量的运动，运动能够消耗体内的能量，对减肥是非常有帮助的。