Q吃山药能减肥吗

2020-08-16

描述：

吃山药能减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃山药是可以减肥的。山药里面的微量元素比较丰富，能够很好的为人体提供减肥期间所需要的营养物质，而且山药里面热量是非常低的，而膳食纤维含量比较高，所以说在减肥期间食用山药，可以促进人体的新陈代谢能力，加速人体排出多余物质。减肥不能仅依靠饮食，还要注意从运动方面消耗多余的脂肪，这样才能达到减肥的最佳效果。