Q只要心率上去了,就开始燃烧脂肪了吗

2020-05-19

描述：

只要心率上去了,就开始燃烧脂肪了吗

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

心率上去脂肪就会燃烧。脂肪的燃烧通常与运动心率是存在很大关联的，所以运动心率达到了脂肪也会燃烧的很快。如果想通过增加心率来促进体内的新陈代谢，从而快速减脂，可以做些有氧运动，当然运动也是需要适当的。比如在跑步机上跑步，可以按照自己的运动节奏来设定快速，也可以在户外疾步快走，适当的爬楼梯等都可以帮助人体燃烧脂肪。