Q不连续运动半个小时会减肥吗

2020-05-17
描述:

不连续运动半个小时会减肥吗

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

不连续运动半个小时,不会有减肥的作用,因为前30分钟减的是身体中的水分,30分钟后才会消耗身体中的热量,也就才起到减脂的作用。通常的运动时间都需要在60分钟左右,如果实在觉得坚持不住,可多于30分钟在40分钟左右,这样每天的坚持,并且循序渐才能够成功的减重。不能断断续续的进行减肥,这样不利于体重的减轻。

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