Q想要减肥的话可以吃什么

女 35岁 2019-03-19

描述：

我从小就容易长胖，吃什么都要长肉，想通过饮食来改善，想问一下医生，想要减肥的话可以吃什么？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

不要吃油腻，水煮最好。随着人们审美的发展，现在很多人想减肥，特别是女孩，大部分女孩都一直在嚷嚷着减肥，不吃这，不吃那，我个人感觉，倒不如使劲吃，想吃就吃，然后再使劲减，这样才会更有成就感。还有就是减肥不一定说要吃什么，方法很多的。接下来我给大家说一些减肥的好方法。多吃苹果，少吃饭。苹果吃到胃里面，会产生酸，然后你的胃部就不会感到很饿了。睡眠时间要睡满8小时，能达到最大效果。结合极致瘦身，效果更加，健康减肥，轻松减肥，帮你减掉身上多余的赘肉，没有副作用，也不会反弹。