Q减肥可以吃水豆腐吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃水豆腐吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以吃水豆腐的，豆腐富含优质蛋白，减肥的时候是需要适量补充蛋白来满足身体健康所需要的营养，豆腐虽然像肉类一样富含蛋白，却不像其他含蛋白的肉一样那么多脂肪，这样吃起来就不用有那么多顾虑，属于既有营养又不增肥的佳品。吃水豆腐的时候也是有讲究的，尽量吃一些水煮的和清蒸以后凉拌的，不要吃油炸和高温煎的。