Q一个人一天消耗多少卡路里才能达到减肥

2020-05-20

描述：

一个人一天消耗多少卡路里才能达到减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

正常情况下，如果想减重一公斤的话，一般需要消耗7500千卡的热量。需要多久消耗这么大的热量也是因人而异的。简单的说你如果一个人每天进行的减肥运动方式不同，所消耗的热量也是不同的。另外如果是同样的运动方式，对于不同的人在相同的时间内所消耗的热量也是不一样的。所以说减肥其实就是因人而异的事情。减肥其实贵在坚持，只有时间长了才会有效果。