中医角度睡眠的重要性
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从中医角度来说睡眠的重要性还是很大的,俗话说健康和美丽都是睡出来的,良好的睡眠可以使身体的各个脏腑功能处于一个平衡的状态,能够使人更加健康,这可以减少人体身体的一些疾病的发生,而且睡觉也是可以做到养心效果的,舒舒服服的睡一觉之后就可以消除人体心理的压力和不良情绪,所以建议平时一定要规律自己的作息时间,每天按时睡觉,而且要睡足。
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张增峰 副主任医师