补铁又减肥的食物
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补铁又减肥的食物有樱桃、桃子、木耳等,这几种食物里面含有铁元素比较多,能够帮助补血,而且里面纤维素含量非常多,能够帮助清理肠道的垃圾,减少肠道热量的吸收,帮助分解脂肪,减肥。缺铁贫血的患者可以长吃这几种食物,减肥补铁效果好。如果在吃饭前吃就会有更好的效果,可以增加饱腹感,也能够抑制其他食物的摄入,也可以增加身体所需要的营养。
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