减肥可以吃煮玉米吗
2022.11.14 16:23减肥可以适量吃煮玉米。
玉米属于粗粮，其内含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于减肥。且玉米内的碳水化合物较少，不容易导致肥胖。但是，建议不要过多食用玉米，因为玉米所含有的营养物质有限，且具有一定饱腹感，过多食用可能会导致无法再食用其他食物，出现营养不良等现象。
另外，通常不建议通过节食减肥，节食减肥并不利于患者身体健康，且容易出现虚弱、无力等症状。建议平时保证营养均衡，不要食用太过刺激的食物。
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