碧根果补阳气吗

2021.09.29 08:48

坚果是市场上备受消费者喜爱的一种干果类食物，通常由新鲜的果实干燥制成，含有丰富的营养物质，可以帮助补充机体需要的能量和营养成分。美国权威研究机构认为，每周食用两次以上坚果可以在一定程度上减少患某些心血管疾病的风险，对青少年身体的生长发育也有一定的促进作用。而碧根果是常见的坚果之一，也被称为美国山核桃，是一种老少皆宜的小吃。

碧根果补阳气吗

阳气是中医理论中的一个概念，指六腑之气，通常呈现向上、轻清以及亢盛的状态。人体需要的阳气主要从两个途径获得，分别是先天和后天，先天的阳气来自于父母亲遗传，后天阳气主要由食物的水谷精华转化而成。中医认为碧根果具有健脑益智和补中益气的功效，适合肺虚、肾虚以及气血不足者食用，尤其是青少年群体和经常从事脑力劳动的人群。一般来说，碧根果可以在一定程度上补充阳气，可以帮助预防和改善阳气不足的现状。

吃坚果的注意事项

虽然坚果含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和碳水化合物等营养物质，但是并非适合所有人群食用。部分加工过的坚果中含有大量的钠盐或脂肪，高血压和高血糖人群不宜食用过多，否则可能会加重病症。此外，大家在生活中应该控制坚果的摄入量，每日摄入5到6颗即可，如果摄入过多反而不利于身体健康。

总而言之，坚果虽然有一定的保健功效，但是要维持健康的身体还需从生活中的方方面面做起。除了饮食以外，大家还需要适当进行体育运动改善阳气不足的情况。

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