补阳气可通过每天泡脚、多喝粥、经常晒太阳。阳气对人体是比较重要的,能够推动人体各脏器的功能活动,同时也可以起到给身体提供热量的作用。
如果阳气不足会导致人体的脏腑功能减退,身体的免疫力下降,容易出现胃寒、怕冷等表现。通过每天晚上坚持泡脚,有利于人体的血液循环,并且还可起到保暖的作用。泡脚的时候能刺激脚底的穴位,还可以起到调节阳气的作用。
另外,平常多喝粥类,如红枣桂圆粥能起到补气补血的作用,山药羊肉粥能补肾,适合阳虚的患者服用。除此以外,经常晒太阳也有利于补充人体的阳气,并且可起到补钙的作用。
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